情報に踊らされない、正しい美容知識

角栓は毛穴の皮脂詰まりが原因で、オイルクレンジングや泡洗顔が有効……。そんなことがまことしやかにささやかれていますが、実際にオイルクレンジングで気になる小鼻をくるくるマッサージしてみても、泡で優しく洗顔しても、なかなか効果がないと感じてはいませんか。

実は角栓の成分はたんぱく質が７０％で、皮脂の割合は実は３０％ほどです。だからオイルクレンジングをしても角栓はほとんど出てきませんし、泡洗顔をしても表面しか綺麗にできないのです。従来の角栓を「溶かしだす」という発想は間違いだということです。

長時間のクレンジングやマッサージは、かえって肌に負担をかけて角栓を悪化させることに。スクラブ洗顔の常用もおすすめできません。古い角質を落とせる酵素洗顔やピーリングがおすすめです。毛穴パックもつまった角栓を一気に除去するのには有効ですが、肌への負担が非常に大きいため、使用は肌のターンオーバーを待ち１か月に１回程度に抑えるのがおすすめです。パック後はしっかりと保湿ケアをしましょう。

角栓のケアは、角栓そのものの除去ばかりを気にしがちですが、一番重要なのは保湿になります。保湿をしっかりと行うことで、毛穴のたるみや黒ずみも解消され、角栓の詰まりにくい健康なお肌に近づくことができるでしょう。

普段の生活で、笑うことってありますか？と聞くと大人は、そこまで多くないよと思うでしょう。確かに、子供の頃よりも笑っていない事の方が多いです。実は、この笑うことが美容にいいです。

なんで、笑うだけなのに美容にいいのかと思いますよね。笑うとどんな効果があるのか気になりますよね。医学的にわかっている事は、血行促進・自立神経のバランスを整えたり・多少の筋力アップ・ストレス発散・など、美容において天敵となる事を解消する効果があるとされています。

笑うことが難しいなら、笑顔を作るというだけも違いはあります。口角を上げて、表情を作るだけでも、気分が変わるといわれています。ことわざでもあるように「笑う門には福来たる」というくらいです。

美容以外でも、笑うことは健康にいいとされています。健康面では、免疫力アップ・糖尿病の予防にも効くといわれます。健康と美容は、一対の関係であるとは思います。健康でる事が、まずは美容のためには一番いいと思います。

レモンには多くのビタミンCが含まれます。ヒトの身体は年齢を重ねるたびに徐々に酸化(つまり老化)しますが、レモンに含まれるビタミンCは抗酸化作用(酸化されにくくする効果)があります。

レモンを適度に摂取することで、美容効果を得ることができるのです。例えば、肌への効果としては肌の老化することを抑える美肌効果を得ることができます。

つまりレモンは天然の美容サプリメントなのです。また、現在市場に出回っている美容サプリメントを含めたサプリメントの中には副作用がでることを恐れて、あえて有効成分の量を減らしたものがあるのも事実です。

そんな無駄なサプリメントに手を出すより安く、手頃に入手できるレモンを普段の食事に取り入れる方がずっと経済的ではないでしょうか。また、美容効果を望むなら習慣的に続けなければなりませんから、スーパーで手頃に入手できるものを利用した方が高価なサプリメントを買うよりずっと効果を期待できるでしょう。

美容にはかなり気をつかっている人もやはり年齢的な変化は訪れるものです。

若さを保つためには化粧水や美容液などのスキンケア化粧品でしっかりとケアをすることが大事ですし、さらに日頃の食事や生活習慣についてもしっかりと見直していきたいものです。

美容のためには、睡眠も大切で、肌のゴールデンタイムには就寝するのが良いとされています。

このゴールデンタイムと呼ばれる時間は22時から午前2時までとされており、この時間は成長ホルモンが一番よく出る時間とされています。

とはいえ、現実には22時に就寝できるという方はそれほど多くないものです。

では、この時間に眠れないと老化は早く進んでしまうのかということになりますが、必ずしもそうではありません。

もちろん夜更かししたり、睡眠時間が極端に短いなどは肌には良くありませんが、眠る時間も大切なものの、やはり睡眠の質はとても大事となります。

肌のためには毎日しっかり眠れることが大切ですので、質の良い睡眠が得られるよう寝具などに工夫していきたいものです。

最近、美容に興味にない人の間でもノンシリコンシャンプーブームのようです。

これまでのシャンプーにはシリコンという髪のコーティング剤が使用されていました。シリコンは髪をダメージから守るのが目的なのですが、そのために汚れが落としきれず、また毛穴に詰まって、頭皮トラブルの原因ともなりかねないというのです。そこで、美容のためにはノンシリコンシャンプーがいいというのです。

確かに、シリコンでパーマがかかりにくくなったり、染まりにくくなったりするようですが、大したことはありません。また、シリコンは毛穴に詰まるというのは、首をかしげることなのです。通常シリコンは水溶性なので、水で洗い流されますし、万が一詰まったとしても、皮脂や髪で押し出されるはずなのです。

つまり、何が何でもシリコンシャンプーが美容に悪いというわけではないのです。

だた、シリコンシャンプーに向かない髪質の人もいます。それは、髪が細くてボリュームがない人です。髪がシリコンの皮膜で重くなり、余計にボリュームがない見た目になってしまうのです。

そういった人は、シャンプーもコンディショナーも両方ともノンシリコンを使うのがいいのです。